Istilah healing bisa diartikan sebagai proses penyembuhan, baik secara fisik maupun psikologis. Dalam prosesnya, banyak hal yang bisa dilakukan, salah satu cara healing yang bisa dilakukan oleh seseorang yang membutuhkannya adalah menulis.

Agar proses healing yang teman-teman jalani bisa berjalan lancar serta lebih efektif, Kami akan bagikan 5 trik yang bisa teman-teman lakukan.

  1. Niatkan dalam Hati

Hal pertama yang perlu teman-teman lakukan adalah niatkan dalam hati tujuan proses healing ini dilakukan.

Kenapa hal ini diperlukan? Agar teman-teman bisa fokus pada apa yang perlu ditulis. Tulisan yang dilakukan dalam proses healing akan sangat berbeda dengan yang bertujuan untuk menghibur.

Tujuan dari proses healing adalah kesembuhan diri secara emosional, jadi fokus teman-teman dalam proses healing adalah bagaimana cara untuk mengekspresikan semua perasaan dengan jujur tanpa ada yang perlu teman-teman tutupi.

Karena itulah penting memiliki niatnya dari dalam hati terlebih dahulu.

  1. Tuliskan dengan Jujur Isi Hati

Seperti yang sudah teman-teman niatkan dari hati sebelum proses healing dimulai, tuliskanlah apa yang ada di hati teman-teman secara jujur. Tujuan dari proses ini adalah supaya beban yang teman-teman rasakan bisa berkurang. 

Karena itulah, ketika proses healing dengan menulis tengah dilakukan, teman-teman tidak perlu membatasi diri dan takut untuk menuliskan apapun yang teman-teman rasakan. Tuliskanlah perasaan positif, negatif, haraoan amupun apa yang teman-teman sesali.

  1. Pilih Cara Menulis yang Membuat Nyaman

Di zaman modern seperti ini, hampir semua dilakukan secara digital, tidak terkecuali dengan promises menulis, yang banyak dilakukan dengan mengetik daripada dilakukan dengan tangan.

Tetapi jika teman-teman lebih merasa nyaman ketika menulis dengan tangan, maka tidak perlu ragu untuk melakukannya. Sebab, fokus dari hasil tulisan ini adalah perasaan paling jujur dari teman-teman. 

Oleh karena itu, cara menulis paling nyaman bagi teman-teman merupakan hal yang utama. 

  1. Siapkan Buku Khusus untuk Healing 

Supaya proses menulis untuk healing terasa lebih istimewa, teman-teman bisa menyiapkan buku khusus untuk menulis. Dengan adanya buku khusus, teman-teman bisa langsung menuliskan isi hati di buku yang tepat tanpa harus bingung mencari terlebih dahulu ketika butuh menulis.

Usahakan supaya buku untuk healing berbeda dengan buku untuk keperluan lain, sehingga teman-teman bisa lebih fokus.

  1. Tanggal Catat dan Hari Menulis 

Jangan sampai lupa untuk mencatat hari dan tanggal dimana teman-teman melakukan proses